3 Cara Menjadi Pribadi Lebih Empati, Hindari Penilaian Cepat!
ilustrasi psikolog sedang berbicara dengan pasiennya (pexels.com/cottonbro studio)
Intinya Sih...
- Empati penting untuk menciptakan hubungan yang kuat dan mengurangi stres.
- Mendengarkan dengan seksama menunjukkan penghargaan dan dasar hubungan yang sehat.
- Pahami perspektif orang lain untuk memberikan dukungan yang tepat dan bermakna.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah kamu merasa kesulitan memahami perasaan orang lain? Empati adalah salah satu keterampilan sosial yang paling penting, namun sering kali diabaikan. Padahal dengan menjadi pribadi yang lebih empati, kita bisa menciptakan hubungan yang lebih kuat dan lebih mendalam dengan orang di sekitar kita. Tidak hanya itu, empati juga bisa membantu kita dalam menyelesaikan konflik dan mengurangi stres.
Mengembangkan empati memerlukan usaha dan kesadaran diri. Dalam artikel ini, kita akan membahas tiga cara efektif untuk menjadi pribadi yang lebih empatik. Dari mendengarkan dengan lebih baik hingga memahami perspektif orang lain, setiap langkah ini bisa membantu kamu untuk meningkatkan keterampilan empati. Mari kita mulai dengan langkah pertama.
Baca Juga: 5 Alasan Jangan Takut Memberi Kesempatan Orang Baru dalam Hubungan
1. Mendengarkan dengan seksama
ilustrasi wanita sedang menatap (pexels.com/Andrea Piacquadio)Mendengarkan dengan seksama adalah langkah pertama untuk menjadi pribadi yang lebih empatik. Ketika seseorang berbicara, penting untuk memberikan perhatian penuh kepada mereka. Ini berarti tidak hanya mendengarkan kata-kata yang mereka ucapkan, tetapi juga memperhatikan bahasa tubuh dan ekspresi wajah mereka. Dengan begitu, kita bisa menangkap perasaan dan emosi yang mereka coba sampaikan.
Cobalah tidak memotong pembicaraan atau memberikan penilaian sebelum mereka selesai berbicara. Berikan waktu dan ruang bagi mereka untuk mengungkapkan pikiran dan perasaannya. Mendengarkan dengan penuh perhatian menunjukkan bahwa kita menghargai mereka dan apa yang mereka rasakan. Ini adalah dasar dari hubungan yang sehat dan empatik.
Baca Juga: 5 Trik Hadapi Teman yang Tak Tulus dan Transaksional
2. Memahami perspektif orang lain
ilustrasi pasangan yang sedang bergandengan (unsplash.com/Andrik Langfield)Setiap orang memiliki latar belakang dan pengalaman hidup yang berbeda-beda. Untuk menjadi pribadi yang lebih empatik, penting untuk berusaha memahami perspektif orang lain. Ini bisa dimulai dengan menempatkan diri kita di posisi mereka dan membayangkan bagaimana rasanya mengalami situasi yang mereka alami.
Misalnya, jika seorang teman sedang menghadapi masalah di tempat kerja, cobalah untuk memahami tekanan dan stres yang mereka rasakan. Tanyakan kepada mereka bagaimana situasi tersebut mempengaruhi mereka dan apa yang mereka butuhkan dari kita. Dengan begitu, kita bisa memberikan dukungan yang lebih tepat dan bermakna.
3. Menghindari penilaian cepat
ilustrasi psikolog (pexels.com/cottonbro studio)Sering kali, kita cenderung membuat penilaian cepat tentang orang lain berdasarkan penampilan atau tindakan mereka. Untuk menjadi pribadi yang lebih empatik, kita perlu menghindari kebiasaan ini. Sebaliknya, cobalah untuk memahami alasan di balik tindakan mereka. Semua orang memiliki alasan sendiri untuk bertindak seperti yang mereka lakukan, dan kita tidak selalu tahu apa yang terjadi dalam hidup mereka.
Menghindari penilaian cepat berarti memberikan kesempatan kepada orang lain untuk menunjukkan siapa mereka sebenarnya tanpa prasangka. Ini bisa membuka pintu untuk memahami mereka lebih baik dan membangun hubungan yang lebih mendalam. Ingatlah bahwa empati berarti melihat dunia melalui mata orang lain, bukan melalui lensa penilaian kita sendiri.
Empati adalah keterampilan yang bisa dipelajari dan dikembangkan dengan latihan dan kesadaran diri. Dengan mendengarkan dengan seksama, memahami perspektif orang lain, dan menghindari penilaian cepat, kita bisa menjadi pribadi yang lebih empatik. Hal ini tidak hanya memperkaya hubungan kita dengan orang lain, tetapi juga membawa manfaat positif bagi kesejahteraan emosional kita sendiri.
Baca Juga: 3 Penyebab Umum Hilangnya Rasa Cinta dalam Hubungan, Waspada!
Community Writer
Fiqrah Risar Mohammed
Mahasiswa gabut yang suka bubur ayam kayungyung. @fiqrah_risar
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
