Lagi Diet? Ini 5 Menu Makanan Enak Rendah Kalori
Diet itu emang gak mudah ya guys, kamu harus nahan untuk gak makan makanan favoritmu yang enak dan tinggi kalori. Kamu juga harus ngurangi porsi makan kamu agar berat badanmu turun kan, walau susah, kamu pasti bisa kok kalau niat dan tekad udah kuat.
Jangan khawatir, pas diet kamu masih bisa tetap makan-makanan enak kok, tapi kamu harus tahu makanan itu harus rendah kalori. Idealnya ketika diet, dalam satu piring makanan itu harus banyak mengandung banyak protein, kurangi karbohidrat.
Protein ini bisa kamu dapatkan dari telur, tahu, daging dan ayam, nah kalau nasi dikurangi aja porsinya, jangan lupa juga banyakin serat ya guys. Ini ada 5 menu makanan sehat dan rendah kalori yang bisa kamu cobain di rumah.
1. Olahan daging ayam dimasak garlic butter chicken
Kamu bisa gunakan daging ayam nih buat nemenin diet mu, bagian ayam yang bagus itu biasanya dada ayam karena kalorinya rendah dan banyak mengandung protein. Daging ayam ini bisa kamu olah dengan dimasak garlic butter chicken. Siapkan bahan-bahan ini:
- Dada ayam 200 gram
- Bawang putih 2 siung
- Mentega 10 gram
- Saus tiram
- tepung tapioka
- garam dan kaldu jamur secukupnya
- brokoli ya biar ada seratnya
Cara membuat, masukan saus siram dan tepung tapioka ke dada ayam, oseng bawang putih dan mentega kemudian masukan dada ayam yang sudah dibumbui tadi, aduk hingga rata lalu masukan garam dan kaldu ayam secukupnya. Sajikan dengan nasi putih dan brokoli yang sudah direbus.