5 Buah dan Sayur Ini Ternyata Punya Khasiat Rahasia Bikin Awet Muda
Awet muda bukan hanya tentang perawatan kulit atau produk kecantikan mahal, tapi juga tentang apa yang kamu konsumsi setiap hari. Ternyata, beberapa buah dan sayur yang mudah ditemukan di sekitar kita mengandung nutrisi luar biasa yang membantu melawan penuaan dini.
Mulai dari antioksidan, vitamin, hingga mineral, semua itu bisa kamu dapatkan dari sumber alami yang sering terabaikan. Tidak hanya membuat kulit terlihat lebih cerah dan segar, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Yuk, temukan lima buah dan sayur yang punya rahasia untuk membuat kamu terlihat lebih muda dan sehat dari dalam!
1. Alpukat
Alpukat dikenal sebagai salah satu superfood yang kaya akan lemak sehat, seperti asam lemak omega-3. Lemak ini sangat baik untuk menjaga elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan membuat kulit tampak bercahaya. Alpukat juga mengandung vitamin E dan C yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Tidak hanya baik untuk dikonsumsi, alpukat juga sering digunakan sebagai masker alami untuk melembapkan kulit. Jadi, tambahkan alpukat ke dalam menu harianmu untuk hasil maksimal.