Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
IDN Ecosystem
IDN Signature Events
For
You

Rosad Setiawan Semen Padang FC: Puasa Namun Tetap Latihan

Pemain Semen Padang FC, Rosad Setiawan mengikuti latihan di Stadion H Agus Salim Padang (Foto: IDN Times/Halbert Caniago)
Pemain Semen Padang FC, Rosad Setiawan mengikuti latihan di Stadion H Agus Salim Padang (Foto: IDN Times/Halbert Caniago)

Padang, IDN Times - Menjalankan aktivitas saat ramadan tentunya akan sangat berbeda dibanding hari-hari biasanya. Tetapi, setiap orang pasti memiliki trik tersendiri untuk bisa menjalankan ibadah puasa dan tetap melakukan kegiatan sehari-hari.

Begitu pula dengan pemain sepak bola yang harus bisa mengatur jadwalnya agar tidak mengalami dehidrasi saat latihan dan tetap bisa melakukan pekerjaannya sebagai seorang atlet.

Kapten tim Semen Padang FC, Rosad Setiawan menyatakan, menjalankan ibadah puasa bukanlah sebuah halangan baginya untuk tetap berkegiatan sebagai seorang atlet sepak bola.

1. Tetap jalankan puasa

Eduardo Almeida melatih timnya di Stadion H Agus Salim Padang (Foto: IDN Times/Halbert Caniago)
Eduardo Almeida melatih timnya di Stadion H Agus Salim Padang (Foto: IDN Times/Halbert Caniago)

Rosad mengatakan, ia akan tetap menjalankan ibadah puasa meskipun tetap harus menjalani latihan yang akan menguras tenaga dan mental nantinya.

"Tapi pelatih sudah mengatur jadwal latihan agar tidak mengganggu ibadah puasa yang akan saya laksanakan nantinya," kata Rosad saat diwawancarai IDN Times.

Ia mengatakan, tahun ini bukan merupakan tahun pertamanya lagi menjalankan puasa dalam kompetisi sepak bola dan ia sudah terbiasa melakukan hal tersebut setiap tahunnya.

2. Jaga pola makan setelah berbuka

Pemain Semen Padang FC, ALhassan Wakaso saat mengikuti latihan di Stadion H Agus Salim Padang (Foto: IDN Times/Halbert Caniago)
Pemain Semen Padang FC, ALhassan Wakaso saat mengikuti latihan di Stadion H Agus Salim Padang (Foto: IDN Times/Halbert Caniago)

Rosad mengungkapkan, selama bulan ramadan nanti latihan yang biasanya dilakukan pada sore hari akan diganti dengan jadwal malam. Hal tersebut tentunya akan lebih mempermudah dirinya dan pemain lain untuk tetap melaksanakan ibadah puasa.

"Tapi tetap harus menjaga pola makan. Seperti tidak langsung makan nasi saat berbuka puasa. Makan nasi itu biasanya saya lakukan setelah selesai latihan," katanya.

Untuk memenuhi kebutuhan energinya, Rosad mengungkapkan bahwa ia akan mengonsumsi berbagai macam protein saat berbuka puasa.

3. Dukung pemain lakukan ibadah puasa

Pelatih Semen Padang FC, Eduardo Almeida (Foto: IDN Times/Halbert Caniago)
Pelatih Semen Padang FC, Eduardo Almeida (Foto: IDN Times/Halbert Caniago)

Pelatih Semen Padang FC, Eduardo Almeida mengungkapkan bahwa dirinya sangat menghargai ibadah yang dilakukan oleh para anak asuhnya, termasuk saat bulan ramadan.

"Lagian main juga malam. Jadi latihan bisa digeser ke malam juga sekaligus untuk menyesuaikan para pemain untuk bermain malam hari," katanya.

Share
Editor’s Picks
Topics
Editorial Team
Hafidz Trijatnika
EditorHafidz Trijatnika
Follow Us