Grogi Saat Tampil di Depan Umum? Ini 5 Cara Jitu Mengatasinya
Gugup alias grogi bisa saja terjadi sih, apalagi kalau tampil di depan umum banyak orang. Perlu kemampuan public speaking, karena grogi kadang kita jadi bingung mau menyampaikan apa sampai terbata-bata mau bicara. Pasti bikin malu banget gak sih?
Namun keberanianmu untuk tampil di depan umum wajib diberi jempol sih, karena kamu sudah mau berusaha untuk tampil dan mengembangkan dirimu lebih baik lagi. Jangan takut untuk tampil di tempat umum baik itu menyampaikan materi dalam memenuhi tugas sekolah, kuliah, atau kerja.
Sebab seseorang yang mahir tampil di depan umum itu sudah punya jam terbang yang lama alias udah sering, kalau pertama kamu grogi, wajar aja ya guys.
Nah ada 5 cara jitu nih yang bisa kamu coba agar bisa percaya diri tampil di tempat umum. Cobain deh! siapa tau grogimu ilang.
1. Perhatikan penampilan agar percaya diri
Percaya diri itu penting banget ketika kamu akan tampil berbicara di depan banyak orang. Untuk meningkatkan kepercayaan dirimu, tentu saja jangan lupa memperhatikan penampilan.
Kamu harus mengenakan pakaian yang rapi, sopan dan pantas, berdandan juga jangan lupa, agar kamu jadi pede banget ketika berada di atas panggung atau podium. Penampilan memang penting ya, jadi jangan mengabaikan aspek ini sih guys.
2. Tenangkan diri, atur pernapasan sebelum tampil
Ketika grogi pasti tubuh akan memberikan respon juga. Jadi coba tenangkan dirimu ketika mulai tampil. Kamu mencoba untuk rileks agar tubuhmu tidak tegang, cobalah mengatur nafas ya.
Latihan pernapasan seperti forceful breath dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran. Jadi diharapkan menarik napas panjang sebelum berbicara di depan umum bisa membantu meredakan grogi. Jangan lupa juga baca doa ya sebelum maju ke depan ya!
3. Menguasai materi yang akan disampaikan
Ketika akan tampil di tempat umum, kamu harus mempersiapkan diri seperti fisik yang sehat dan mental. Jangan lupa belajar ya, kamu harus menguasai materi yang ingin kamu sampaikan kepada audiens.
Kalau sudah menguasai materi dan paham apa yang akan dibicarakan, maka kamu pun jadi percaya diri dan tidak grogi. Kamu jangan hanya menghafal ya, sebab khawatirnya kamu nanti lupa, jadi coba benar-benar paham akan materinya. Gak apa-apa sih kamu punya catatan kecil yang berisi poin-poin untuk memudahkan kamu menjelaskan materi.
4. Kalau masih grogi, coba untuk alihkan perhatian
Ketika sedang berbicara tiba-tiba kamu grogi, pasti bingung banget kan mau ngapain. Udah grogi, materi jadi lupa, aduh malu banget. Tenang, kamu bisa mencoba mengalihkan perhatian ya, misalnya membahas sesuatu yang menarik sesuai dengan tema yang kamu bahas.
Kalau kamu grogi sebelum tampil masih enak sih, kamu tinggal mengalihkan perhatian dengan mendengarkan musik atau membaca sesuatu.
5. Coba berinteraksi dengan audiens
Cara lain ketika kamu grogi ketika tampil di tempat umum, bisa coba berinteraksi dengan audiens yang hadir. Untuk mengatasi ketegangan dan membuat suasana lebih cair, coba mulai berbicara dan bergurau bersama audiens.
Kamu juga perlu sih mengenal siapa audiens yang ada dalam acara itu, apakah dewasa, muda-mudi atau anak-anak, jadi akan mudah bagimu untuk menyampaikan materi.
Nah 5 cara ini bisa kamu coba ya, semoga kamu gak grogi ketika mau tampil ya, dan semoga penampilanmu maksimal. Good Luck!
