Jaga Metabolisme Tubuh, Ini Tips Agar Badan Tetap Fit Saat Lebaran

2. Utamakan minum air putih, dan makan perlahan

Sebelum menyantap hidangan lebaran, ada baiknya kita meminum air putih terlebih dahulu. Air putih dapat membuat perut kamu merasa kenyang. Maka dianjurkan untuk minum minimal dua hingga tiga gelas. Lalu, setelah minum dianjurkan bagi kita untuk memakan hidangan yang tersedia secara perlahan.

"Dengan makan tidak terburu-buru maka pencernaan akan lebih mudah mengolah makanan yang masuk," jelas Devi.

3. Dianjurkan bijak memilih makan

Hidangan di hari lebaran memiliki kadar lemak tinggi seperti daging ayam, daging sapi hingga daging kambing. Berbagai siasat dapat kita lakukan agar bisa memakan semuanya tanpa perlu takut akan kadar kolestrol yang meningkat.

Salah satu caranya memakan daging ayam diusahakan memilih bagian dada ketimbang sayap. Bagian dada memiliki kandungan lemak yang lebih sedikit. Sebisa mungkin kita menghindari kulitnya karena di sana banyak mengandung lemak.

Saat lebaran juga, kita dianjurkan untuk selalu memakan buah-buahan dan sayuran. Kandungan sayur dan buah dianggap membantu mengikat lemak agar mudah diserap tubuh.

"Oleh karena itu, bijaklah dalam mengonsumi makanan pada hari lebaran. Jangan sampai kita kalah dihari kemenangan," jelas Devi.