5 Manfaat Minyak Zaitun, Jaga Kesehatan Jantung Hingga Kulit
Minyak zaitun tidak cuma digunakan untuk masakan, lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Minyak zaitun adalah salah satu bahan alami yang telah digunakan sejak ribuan tahun untuk keperluan kuliner dan kesehatan. Tidak hanya enak dan bergizi, minyak zaitun juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Berikut lima manfaat hebat yang bisa kamu dapatkan saat menggunakan minyak zaitun secara teratur. Simaklah ulasan bantuan ajaib dari minyak zaitun.
Baca Juga: 6 Ciri Kulitmu Sudah Harus Membutuhkan Perawatan Ekstra
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Rambut untuk Pria, Yuk Cari Tahu!
1. Menjaga kesehatan jantung
Minyak zaitun mengandung lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal yang dikenal sebagai lemak baik yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Lemak tak jenuh tunggal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuhmu, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Dengan menggantikan lemak jenuh dalam makanan dengan minyak zaitun, kamu dapat menjaga kesehatan jantung dengan cara yang lezat dan alami.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Kismis Bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Tulang
Baca Juga: Tips Cegah Obesitas, Aktivitas Fisik Ini Efektif Kurangi Lemak
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.