TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Education

5 Tips Mudik Sehat Versi Satgas COVID-19 Palembang

Salah satunya siapkan tubuh dan jaga pola tidur 

Juru Bicara Gugus Tugas COVID-19, Prof Yuwono (IDN Times/Feny Maulia Agustin)
Verified
Feny Maulia Agustin

Kebijakan pemerintah pusat yang mengizinkan warga untuk mudik lebaran Idul Fitri 1443 hijriah, membuat masyarakat mulai melakukan perjalanan pulang kampung. Selain menyiapkan kondisi kesehatan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika dalam perjalanan.

Apalagi saat ini pandemik COVID-19 masih terjadi dan beberapa daerah tetap memberlakukan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM). Agar mudik tetap sehat, aman, dan nyaman, berikut 5 tips dari Satgas COVID-19 Palembang yang bisa dilakukan pemudik.

Baca Juga: Warga Palembang Diimbau Tak Belanja Berlebihan Sambut Lebaran

1. Menjaga imunitas tubuh tetap bugar

Ilustrasi arus mudik di jalan tol. (ANTARA FOTO/Aji Styawan)

Menurut Ahli Mikribiologi dari Universitas Sriwijaya (Unsri), Prof Yuwono, hal terpenting harus disiapkan untuk mudik yakni menjaga imunitas tubuh agar tetap bugar.

"Kemudian lakukan vaksinasi, karena pemerintah juga mensyaratkan untuk melengkapi dosis hingga booster," ujarnya kepada IDN Times, Senin (25/4/2022).

Baca Juga: 1,8 Juta Perantau Minang Diprediksi Pulang Kampung Saat Lebaran 

2. Vaksin dan memenuhi gizi saling berkaitan

Ilustrasi mudik. (ANTARA FOTO/Sigid Kurniawan)

Kondisi fisik bugar dipengaruhi tubuh yang sudah membentuk antibodi dari vaksinasi. Selain itu, memerhatikan kebutuhan gizi menjadi hal utama saat melakukan perjalanan jauh. Maka dari itu, penting mengonsumsi makanan berserat dengan banyak vitamin.

"Vaksin bisa membentuk antibodi, dan antibodi itu bisa memenuhi kebutuhan gizi. Sekarang fokusnya tinggal bagaimana agar gizi kita bagus," timpalnya.

Baca Juga: Dinkes Sumsel Buka 21 Posko Kesehatan di Sepanjang Jalinsum 

3. Uji kesehatan jika belum mendapatkan vaksin

Ilustrasi Rapid Test (IDN Times/Herka Yanis)

Bagi masyarakat yang belum mendapatkan booster atau vaksinasi tahap ketiga, persiapan tes kesehatan COVID-19 jangan dilupakan. Pemudik diminta melakukan tes PCR atau antigen.

"Karena belum ada pernyataan bahwa pandemik sudah selesai. Kita perlu menjaga kebiasaan yang sehat seperti pola hidup bersih, ditambah prokes seperti memakai masker dan mencuci tangan," jelas dia.

Baca Juga: 4,5 Juta Orang Pemudik Diprediksi Masuk Sumsel Saat Lebaran 

Topik:
mudik lebaran
Arus Mudik Lebaran
tips mudik aman
Palembang
Berita Terkini Lainnya

Hutan Lindung Gambut Terakhir di Jambi Terancam Rusak karena Dijarah 

5 Tips Membersihkan Rumah Sebelum Lebaran, Makin Betah dan Nyaman 

Orang Sekitar Sering Berpikiran Negatif? 5 Hal Ini Mungkin Penyebabnya

10 Inspirasi Kebaya Modern Untuk Lebaran, Cetar di Hari Raya

7 Doa Dahsyat dan Penting Sebagai Nasihat untuk Pengingat Diri

5 Tips Bersyukur ala Nabi Muhammad SAW, Terapkan Yuk!

Ini Fungsi Emosi dalam Kehidupan, Bisa Berikan Sinyal Beragam!

Kisah Pendongeng di Sumsel, Senang Lihat Antusiasme Anak

5 Tips Menjadi Pembicara Agar Selalu Disimak Audiens

5 Alasan Kenapa Kita Harus Santai Dalam Menjalani Hidup