5 Manfaat Konsumsi Kismis Bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Tulang
Kaya antioksidan dan melindungi dari radikal bebas, lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kismis merupakan makanan ringan populer yang bisa dinikmati sendiri atau ditambahkan ke berbagai hidangan. Kismis dibuat dengan mengeringkan buah anggur. Proses ini memusatkan gula dan nutrisi alami yang terkandung di dalamnya.
Kismis mengandung gula dan kalori yang tinggi. Namun kismis juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Berikut lima manfaat mengonsumsi kismis bagi tubuh.
Baca Juga: 10 Cara Meredakan Gejala Pilek, Waspada Saat Cuaca Ekstrem
Baca Juga: Skin Barrier yang Rusak Bisa Diatasi Lewat Cara Sederhana Ini
1. Kismis kaya akan antioksidan
Kismis merupakan sumber antioksidan yang kaya. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif.
Menurut penelitian, stres oksidatif ini yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer. Antioksidan menetralkan radikal bebas, mencegahnya menyebabkan kerusakan pada sel. Kismis juga mengandung tingkat antioksidan yang lebih tinggi daripada buah kering lainnya, sehingga menjadikan kismis sebagai pilihan yang bagus untuk camilan sehat.
Baca Juga: 5 Langkah Mudah Ini Bikin Pori-pori di Wajah Bersih dan Sehat
Baca Juga: 5 Makanan Ini Tingkatkan Produksi Kolagen, Bikin Cantik Luar Dalam!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.