5 Bahaya Menjalani Persahabatan yang Tak Sehat dan Cara Menghindarinya
ilustrasi persahabatan (pexels.com/Карина ))
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Persahabatan bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental dan emosional kita, tetapi ada juga bahaya persahabatan yang tidak sehat dan harus dihindari. Bukan hanya bisa merugikan diri sendiri, tapi juga bisa berdampak pada orang di sekitar kita.
Pada akhirnya, kita harus paham betul seberapa bahaya persahabatan yang kurang sehat agar ke depannya bisa lebih bijak dalam berteman. Berikut sedikitnya ada lima bahaya persahabatan yang gak sehat dan bagaimana cara menghindarinya.
Baca Juga: 5 Keuntungan Menghindar atau Menolak Akrab dengan Orang Toxic
1. Membuat dirimu selalu merasa bersalah
ilustrasi persahabatan (pexels.com/Adrienn)Persahabatan tidak sehat dapat terjadi ketika ada teman yang selalu membuatmu merasa bersalah. Ini bisa menjadi bahaya besar bagi persahabatanmu, karena perasaan bersalah yang berkelanjutan dapat merusak kepercayaan dan rasa hormat antara kalian.
Carilah teman yang lebih positif. Jika teman selalu membuatmu merasa bersalah dan merugikanmu secara emosional, mungkin saatnya untuk mencari teman yang lebih positif dan mendukungmu. Cari teman yang memperlakukanmu dengan hormat dan bisa menghargai pendapat.
Baca Juga: 5 Alasan Jumlah Teman Bukan Alat Ukur Keberhasilanmu
2. Mudah sekali kehilangan energi
ilustrasi persahabatan (pexels.com/Fox)Ketika berada dalam lingkungan persahabatan yang tidak sehat, kita seringkali merasa dipaksa untuk melakukan hal-hal yang tidak ingin dilakukan. Hal ini dapat membuat kita merasa terbebani dan menguras energi. Selain itu, persahabatan yang tidak sehat seringkali penuh dengan drama dan konflik yang tidak perlu, sehingga membuat kita merasa stres dan kelelahan.
Pada akhirnya, kita harus belajar untuk mengatakan "tidak" ketika merasa tidak ingin melakukan sesuatu, sehingga tidak akan merasa terpaksa ketika melakukan sesuatu yang tidak kita inginkan.
3. Mengganggu kesehatan mental
ilustrasi persahabatan (pexels.com/Liza Summer)Dasarnya, persahabatan yang tidak sehat dapat membahayakan kesehatan mental seseorang dan memperburuk kondisi mental yang sudah ada. Beberapa tanda-tanda persahabatan yang tidak sehat meliputi teman yang selalu meremehkan atau mengkritik, teman yang tidak mendukung keputusan yang diambil, atau bahkan teman yang selalu mencoba mengontrol hidupmu.
Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa pergi konsultasi pada ahli jika mentalmu sudah sangat drop dan butuh pemulihan lanjutan. Jauhi persahabatan yang punya sisi negatif sangat tinggi, apalagi sampai mengancam kesehatan mental yang berkelanjutan.
4. Selalu dimanipulatif dan direndahkan
ilustrasi persahabatan (pexels.com/Alexander Suhorucov)Manipulasi dalam persahabatan terjadi ketika salah satu teman mencoba mengendalikan atau mempengaruhi yang lainnya. Contohnya, teman yang selalu ingin menentukan aktivitas yang akan dilakukan atau memaksakan pendapatnya kepada yang lain. Tentu hal ini akan sangat mengurangi kenyamanan dalam pergaulan.
Untuk menghindari bahaya persahabatan yang tidak sehat ini, penting untuk membangun hubungan yang saling menghargai dan setara. Jangan biarkan teman kamu mengendalikan atau mempengaruhi kehidupan, dan juga jangan mengecilkan diri sendiri hanya untuk membuat teman kamu merasa lebih baik.
5. Merasa tertekan secara berlebihan
ilustrasi persahabatan (pexels.com/Liza Summer)Merasa tertekan secara berlebihan dalam persahabatan bisa menjadi bahaya yang tidak sehat. Ketika kamu merasa tertekan dalam hubungan persahabatan, hal itu dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan bahkan masalah kesehatan mental yang lebih serius.
Untuk mengatasinya, kamu harus mulai berbicara secara terbuka dan dilakukan secara baik-baik. Tekankan bahwa kamu sangat tertekan atas apa yang mereka lakukan, bagaimana tidak ada kesetaraan di antara persahabatan tersebut.
Mengenali bahaya persahabatan yang tidak sehat cukup penting agar bisa menghindarinya, dan menjaga hubungan pertemanan yang sehat dan positif untuk kesejahteraan kita sendiri maupun orang lain.
Baca Juga: 5 Realita Saat Hidup Sendiri, Mandiri Tak Segampang yang Dikira
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
