5 Tips Cepat Move On Usai Diputusin Pacar, Yuk Fokus!

13 Feb 2025, 09:42 WIB

Ilustrasi pria dan wanita (Pexels.com/Vera Arsic)

Diputus pasangan yang sudah bersama dalam kurun waktu tertentu secara tiba-tiba tentu akan membuat kamu terkejut dan kebingungan. Rasa sedih menyelimuti hatimu, bahkan pihak yang diputuskan terus bertanya-tanya tentang alasan seseorang yang dicintainya itu tak mau melanjutkan hubungan yang penuh janji itu sebelumnya.

Alasan kekasih memutuskan hubungan tentu ada macam-macam, kaya hilangnya ketertarikan, merasa tidak cocok lagi, adanya orang lain yang menarik hatinya, bahkan terhalang restu orang tua salah satu pihak.

Peristiwa yang terjadi tanpa persiapan memang selalu menguncang batin karena mental seseorang yang belum siap. Barangkali usai putus cinta, kamu jadi sering terpikir sang mantan ketika bangun tidur dan kebiasan kalian berdua. Tentu saja itu akan menyiksa hari-hari Anda.

Namun jangan khawatir, kamu pasti bisa melalui rasa kekecewaan ini dengan cara berusaha move on. Simak lima tips ini, yang bisa kamu lakukan untuk mempercepat move on dari seseorang yang masih Anda harapkan itu.

1. Luapkan segala kesedihan

Ilustrasi wanita meluapkan emosinya (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kamu gak perlu pura-pura baik-baik saja, luapkan segala emosional yang sedang kamu rasakan. Jika ingin menangis, wajar saja menangis beberapa hari terakhir ini karena hati terluka dan sedih.

Beberapa hari ini memang semua terasa berat, kamu jadi gak bergairah melakukan berbagai kegiatan bahkan makan atau kegiatan yang kamu sukai. Menerima keadaan bahwa kamu tidak baik-baik saja, menjadi hal pertama yang harus dilakukan.

Karena kesal dan merasa tercampakan, kamu juga kadang mengumpat kepada sang mantan. Pikiran buruk kadang kala muncul tanpa kamu sadari, meluapkan kekesalan itu juga tidak menjadi masalah.

2. Jangan mencoba untuk menghubungi sang mantan

Ilustrasi seorang perempuan melakukan panggilan suara (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Walau rasa rindu menyelimuti hati, ingin mengetahui kabar orang yang masih kamu cintai itu, jangan pernah mencoba untuk menghubunginya dan mengirimkannya pesan. Sebab kamu gak bakal tahu balasan seperti apa yang akan dia diberikan. Atau ironisnya, sang mantan tak membalas pesan. Hal ini akan menambah rumit perasaan kamu untuk melupakan segala luka.

Bahkan penolakan komunikasi dari sang mantan akan makin merusak psikologis dan harga diri kamu. Hal ini akan membuat kamu semakin terpuruk dan berlarut-laru dalam kesedihan dan menyalahkan segala sikap yang Anda lakukan.

Bila sang mantan membalas dikarenakan sesuatu hal, ini juga akan membuat kamu mulai berharap sehingga upaya move on-mu bisa gagal.

3. Belajar melupakan segala kenangan tentang mantan

Ilustrasi pria melihat foto (pexels.com/Ivan Samkov)

Menghindari segala hal tentang mantan menjadi langkah selanjutnya agar kamu bisa move on dengan cepat. Kadang kala tanpa kamu sadari, melihat foto kalian bersama atau menuju tempat yang kalian sering datangi menjadi cara menghilangkan rasa rindu.

Tapi ternyata, hal ini membuat hati kamu menjadi berharap masa-masa indah bersama itu terulang kembali sehingga kamu menjadi sulit melupakannya. Kamu perlu membuang kenangan seperti foto atau hadiah yang diberikannya bila itu sangat menganggu pikiranmu ketika melihatnya.

Saat ini, kesehatan mental kamu perlu untuk menjadi perhatian dibandingkan momen-momen yang sudah berlalu itu.

4. Anda bisa curhat dengan teman terdekat

Ilustrasi dua wanita (pexels.com/Liza Summer)

Mencurahkan isi hati dan menceritakan kesedihanmu kepada sahabat terpercaya menjadi hal yang bisa dilakukan. Kamu tidak perlu memendam segalanya sendiri. Menceritakan kamu sedang tidak baik-baik saja kepada orang lain, dapat memberikan kelegaan di hatimu, sekaligus menghilangkan kesedihan.

Sahabatmy tentunya akan berusaha menghibur dan menenangkan, di saat kamu sedang sedih. Dukungan dari lingkungan terdekat dapat memberikan energi baru bahwa hidup tak hanya soal cinta. Kamu masih punya keluarga, sahabat, dan mimpi di masa depan.

5. Fokus pada diri sendiri dan terus melangkah meraih mimpi

Ilustrasi seorang wanita (pexels.com/Nina Uhlikova)

Jangan berlarut-larut dalam kesedihan, kamu perlu mencurahkan segala energi kepada dirim dan melakukan apa pun yang kamu sukai. Fokuslah pada diri sendiri, melakukan hobi, bertemu dengan orang-orang yang menyenangkan, makan-makanan yang enak dan melangkah meraih mimpi yang kamu ingin capai.

Kamu bisa memulai hubungan yang baru apabila kamu siap. Namun untuk saat ini, kamu harus mencintai diri sendiri terlebih dulu. So guys, lima tips move on ini bisa dicoba ya, semoga kamu segera pulih!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.