5 Cara Jitu Hadapi Orang NPD, Jaga Batasan Yah!

28 Apr 2025, 09:41 WIB

Seorang perempuan (pexels.com/Travel with Lenses)

Dalam hidup bersosialisasi, kamu bakal menemukan banyak banget karakter seseorang. Tidak semua karakter seseorang bisa sepaham dan membuatmu nyaman, apalagi kalau kamu berhadapan dengan seseorang yang mengalami Narcissistic Personality Disorder (NPD).

Gak mudah sih, karena NPD biasanya merasa dirinya paling benar dan ingin menjadi pusat perhatian. Kecenderungan orang NPD ini akan bersikap egois dan kurang berempati kepada orang lain.

Menghadapi seseorang yang NPD tentu saja sangat menantang, gak bisa dengan ikutan emosi, kamu harus tetap tenang dan tetap memikirkan kesehatan mentalmu yah. Ada 5 cara menghadapi seseorang yang mengalami NPD agar kamu gak kena mental. Cek yuk!

1. Kendalikan dirimu dan tetap tenang

Seorang pria (pexels.com/Nathan Cowley)

Menghadapi orang yang mengalami NPD gak bisa dengan emosi, mereka biasanya tidak mudah menerima kritikan dan akan sensitif. Kamu jangan ikut tersulut emosi, tetap kendalikan dirimu dan tenang saja, gak perlu terlalu dipikirkan banget sih, abaikan aja.

Jika kamu terlalu kamu memikirkan bisa saja kamu kesal, kamu cukup fokus pada dirimu dan bersikap sewajarnya saja. Kita kan gak bisa mengendalikan orang, tapi kita bisa mengendalikan diri kita sendir.

2. Jangan beradu argumen

Dua orang wanita sedang berbicara (pexels.com/SHVETS production)

Kita memang gak bisa mengelak ketika terjadi perbedaan pendapat dengan orang lain. Nah, karena orang NPD akan merasa dirinya paling benar, kalau kalian beradu argumen dia pasti tidak akan mau kalah.

Jadi hindari adu argumen dengan mereka, kamu bisa berusaha menyampaikan fakta yang ada dengan jelas dan tegas. Kalau dia merasa tidak terima, kamu tidak perlu berusaha keras agar diterima, setidaknya kamu sudah menjelaskan dengan sebenarnya.

3. Perhatikan kesehatan mentalmu dan batasi diri

Seorang perempuan (pexels.com/cottonbro studio)

Jangan terlalu memikirkan sikap orang NPD kepadamu, pasti akan bikin kamu terganggu dan gak nyaman. Berlapang dada dan terima segala hal yang terjadi, intinya tetap perhatikan kesehatan mental dirimu.

Batasi interaksi dengan orang yang mengalami NPD, dengan begitu akan sedikit permasalahan yang muncul. Kamu gak usah repot-repot berusaha untuk memahami dirinya dan mengabaikan diri sendiri, cukup santai dan jangan terlalu banyak berpikir hal yang buruk.

4. Jangan sampai terjebak permainan manipulatif mereka

Seorang perempuan dan pria (pexels.com/ Timur Weber:)

Kamu bisa saja terjebak permainan manipulatif mereka, so waspada! Hal ini bisa membuat kamu jadi tersudut. Mereka mungkin mencoba menarik kamu ke dalam perangkap emosional. Sehingga kamu merasa bersalah dan bertanya-tanya akan sesuatu yang tak kamu mengerti.

Jangan terpancing dan tetap fokus pada tujuan interaksi kamu dengan dia, cukup seadanya saja, untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan.

5. Jangan berusaha mengubah mereka, cukup pahami saja kondisi mereka

Dua orang wanita sedang berbicara (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kamu bisa mencoba untuk memahami mereka dengan kondisi mereka tersebut, namun jangan berusaha untuk merubah mereka. Karena hal itu tidak mudah dan bisa saja akan memicu pertingkaian, jadi cukup pahami saja. Mereka yang mengalami NPD itu membutuhkan terapi dan dukungan profesional untuk mengatasi kondisi mereka.

Semoga 5 cara ini bisa membantu kamu menghadapi orang NPD. Tetap jaga kesehatan mentalmu yah!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.