Jam tidur orang dewasa itu normalnya 7-8 setiap malamnya. Nah apabila kurang dari jam itu tentu akan mempengaruhi aktivitas pada siang hari. Seseorang yang kurang tidur akan mudah lelah, kesal dan mengantuk. Tentu saja ini tidak baik bag kesehatan.
Sebenarnya kamu ingin tidur tepat waktu dengan baik, namun sulit karena kamu mengalami insomnia. Walau sudah kamu usahakan memejam mata namun masih tetap tidak tidur.
Kesulitan tidur ini jangan kamu anggap enteng ya, karena akan mengganggu kesehatanmu loh kalau terus menerus. Ini 5 tips agar kamu mudah tidur, yuk simak agar kamu gak insomnia lagi.