7 Kebiasaan Positif ala Ramadan yang Patut Dijaga Sepanjang Tahun
Ramadan memang sudah berlalu, tapi bukan berarti semangat dan kebiasaan baik saat Ramadan ikut hilang begitu saja. Justru inilah waktu yang tepat untuk menjadikan nilai -nilai Ramadan sebagai kebiasaan sehari-hari, karena efeknya akan berdampak positif.
Tidak peduli seberapa banyak ibadah yang kamu lakukan, kerena yang paling penting adalah seberapa konsisten kamu bisa melaksanakannya. Percayalah, jika kebaikan yang kamu usahakan akan selalu membawa keberkahan dan manfaat dalam jangka panjang. Lalu apa saja sih kebiasaan baik Ramadan yang harus dijaga sepanjang tahun? Yuk simak!
1. Makan sehat–jaga pola makan yang teratur dan bergizi
Selama bulan Ramadan kita sudah terbiasa dengan pola makan teratur pada saat sahur dan berbuka di jam yang sama. Ramadan telah mengajarkan kita untuk menahan diri dari makan yang berlebihan, hingga mengurangi makan gorengan beserta makanan manis yang berlebihan. Saat puasa, kebutuhan nutrisi pada siang hari bisa saja berkurang.
Oleh karena itu, seringkali sebagian orang menyiapkan menu sahur dan berbuka dengan memilih makanan yang mengandung nutrisi baik bagi tubuh. Setelah Ramadan usai kamu juga masih bisa melanjutkan kebiasaan baik tersebut. Selain baik untuk kesehatan, makanan bergizi akan membuat tubuh lebih lebih bugar.
Kamu bisa memulainya dengan makan tepat waktu serta memilih makanan yang mempunyai nutrisi baik bagi tubuh seperti buah, sayur, serta protein. Terakhir, nikmatilah makanan tersebut dengan penuh sadar serta rasa bersyukur tanpa terburu-buru.