5 Silent Addiction yang Terlihat Sepele, tapi Diam-Diam Berbahaya
Pernah gak sih ngerasa ada kebiasaan yang susah banget dihentikan, padahal kelihatannya biasa aja? Mungkin kamu bahkan gak sadar kalau itu sebenarnya bentuk kecanduan. Karena dianggap wajar, kita sering abai sama dampaknya.
Masalahnya, ada beberapa kebiasaan yang terlihat harmless tapi bisa merusak kesehatan mental dan fisik secara perlahan. Nah, biar lebih waspada, yuk kenali lima silent addiction yang diam-diam berbahaya ini!
1. Scroll media sosial tanpa henti sampai lupa waktu
Sering bilang, "Lima menit lagi, deh," tapi tiba-tiba udah dua jam scroll TikTok atau Instagram? Kalau iya, hati-hati! Social media addiction bisa bikin kamu terjebak dalam endless scrolling dan sulit berhenti.
Dampaknya bukan cuma bikin waktu terbuang sia-sia, tapi juga bisa memicu anxiety, FOMO (Fear of Missing Out), bahkan gangguan tidur. Tanpa sadar, kamu jadi bergantung pada dopamine dari konten baru, sementara dunia nyata malah diabaikan.