5 Kunci Hidup Tenang dan Bahagia, Jangan Resah Mulu!

11 Jul 2025, 06:11 WIB

Seorang wanita tersenyum (pexels.com/Julia Avamotive)

Hidup tenang dan bahagia tentu menjadi impian semua orang. Namu tidak mudah menjadi tenang pada setiap kondisi yang terjadi dalam hidup. Bisa saja kadang sedih berlebihan dan panik hingga resah akan sesuatu yang belum terjadi, semua orang pasti pernah merasakan kegelisahan di hati.

Namun jika resah berlebihan malah akan mempengaruhi banyak hal dalam hidup, perasaan jadi kurang nyaman, mental tertekan dan ujungnya berimbas pada kesehatan fisik. Artinya kamu jangan terlalu gelisah yang berlebihan ya, kamu bisa coba 5 kunci agar hidup kamu tetap tenang dan bahagia. Yuk simak!

1. Jangan overthinking

Seorang wanita (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Hidup tidak selalu sesuai dengan harapan, ada hari kadang-kadang terasa sangat berat dilalui. Belajarlah berpikir bahwa kamu bisa melalui masa-masa yang tidak menyenangkan ini. Kamu juga mungkin sering berpikir berlebihan atau overthinking pada sesuatu yang belum terjadi.

Hal ini kurang baik untuk kesehatan mentalmu, kamu jadi takut melangkah karena takut gagal. Belajarlah untuk berpikir positif, bahwa sesuatu yang dilakukan dengan niat baik maka akan menghasilkan sesuatu yang baik. Pikiran positif juga tentu baik, kamu jadi bisa hidup tenang tanpa risau akan pikiranmu sendiri.

2. Perbanyak bersyukur

Seorang wanita (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Mengeluh akan sesuatu keadaan atau hal yang tidak menyenangkan bagimu akan membuat dirimu sulit merasa tenang. Bisa saja kamu menyalahkan orang lain atau dirimu atas apa yang terjadi. Kamu mungkin merasa tertinggal dibandingkan teman-temanmu, ini memicu kamu menjadi sering mengeluh.

Cobalah belajar untuk tidak mengeluh dengan cara memperbanyak rasa syukur, bisa saja hidup yang kamu jalankan saat ini adalah impian orang lain. Apabila kamu bersyukur, kamu akan menjadi lebih tenang dan bahagia.

3. Jaga kesehatan fisik dan mental

Seorang wanita tidur (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Menjaga pola hidup yang sehat tentu akan baik untuk tubuhmu, kamu perlu makan-makanan bergizi, bila makanan tak sehat akan memicu tubuhmu tak sehat juga.

Tak hanya itu, kamu juga perlu menjaga kesehatan mentalmu, dengan cara tidur teratur dan olahraga. Ketika fisikmu sehat maka mentalmu juga akan sehat. Jangan mager-mager ya.

4. Melakukan hal yang kamu sukai

Dua orang wanita (pexels.com/Daniel Xavier)

Kamu bisa melakukan berbagai hal yang menyenangkan seperti melakukan hobi dengan begitu kamu akan merasa lebih bahagia dalam menjalani hidupmu. Cobalah membuat hidupmu lebih menarik, lebih bermakna dan lebih menyenangkan, ini dapat membuat kamu menjadi tenang dan bahagia.

Jangan melakukan hal yang tak kamu sukai ya, sebab dapat memicu stres dan gairah hidupmu menurun, jadi kamj harus pandai dalam menentukan pilihan hidup.

5. Jalin silahturahmi dengan baik

Empat orang (pexels.com/Helena Lopes)

Menjaga hubungan dengan keluarga dan teman-teman menjadi faktor penting loh agar hidupmu tenang. Kamu tidak boleh memutuskan silahturahmi dengan orang lain.

Selain itu kamu juga harus tumbuh di lingkungan yang baik, jangan sampai terjebak dalam lingkungan teman yang kurang baik, ini juga dapat meningkatkan rasa tenang dan bahagia. Nah cobain deh 5 tips ini agar hidupmu gak resah mulu!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.