3 Tips Terapkan Delay Responding untuk Kamu si People Pleaser

Kamu sering banget merasa susah bilang “gak” ketika orang lain minta tolong, padahal kamu udah penuh dengan tugas sendiri? Kebiasaan ini, yang biasa disebut people pleasing, bisa bikin kamu stres tanpa disadari. Salah satu cara simpel untuk mulai menguranginya adalah dengan menerapkan teknik delay responding. Metode ini membantu kamu gak langsung mengiyakan permintaan orang lain tanpa berpikir panjang.

Dengan delay responding, kamu bisa kasih waktu buat diri sendiri buat mempertimbangkan permintaan daripada buru-buru menjawab cuma karena pengen menyenangkan orang lain. Teknik ini bukan cuma bikin kamu lebih bijak dalam merespon, tapi juga membantu menjaga batasan pribadi yang sering dilanggar karena rasa gak enak hati.