5 Tips Efektif Mengatasi FOMO Agar Hidup Bakal Lebih Tenang

06 Nov 2023, 14:19 WIB

ilustrasi ngumpul teman-teman (Unsplash.com/Elevate)

FOMO adalah singaktan dari fear of missing out, atau sesuatu yang sering dirasakan saat seseorang merasa tertinggal dari tren. Misalnya ketika kita tak bisa ikut saat teman-teman sedang berkumpul.

Rasa takut ini dapat memicu kecemasan, overthinking, bahkan menganggu kegiatan sehari-hari. Bayangkan hidup tanpa rasa FOMO akan jauh lebih tenang, kan? Inilah 5 tips efektif mengatasi FOMO.

1. Terima kenyataan

ilustrasi terima kenyataan bahagia (Unsplash.com/Matthieu Jungfer)

Terimalah kenyataan bahwa kamu tidak bisa ada bersama dengan mereka. Sadari kalau kita tidak perlu tahu tentang semua yang terjadi.

Setiap orang punya kehidupannya masing-masing, begitupun kamu. Mulai menghargai setiap pilihan yang kamu buat untuk diri sendiri, dan jangan terlarut dalam kecemasan, yuk!