5 Self-care Praktis untuk Kamu yang Lagi Kehilangan Semangat
Akhir-akhir ini kamu sering merasa gak punya energi buat ngapa-ngapain? Atau mungkin rutinitas yang biasanya menyenangkan sekarang terasa berat dan membosankan?
Rasa kehilangan semangat itu wajar banget, kok. Kadang kita terlalu sibuk memenuhi tuntutan hidup sampai lupa memberi waktu untuk recharge diri sendiri. Kalau dibiarkan, perasaan ini bisa bikin kamu makin overwhelmed. Nah, biar perlahan semangatmu balik lagi, coba deh lima self-care ini yang dijamin bisa bantu kamu recharge energi positif!
1. Awali pagi dengan ritual sederhana yang penuh rasa syukur
Mulai hari dengan gratitude kecil-kecilan! Sebelum sibuk cek media sosial atau kerjaan, luangkan waktu 5-10 menit buat menulis atau mengucapkan tiga hal yang kamu syukuri. Gak harus hal besar, kok. Sesimpel tidur nyenyak, kopi pagi yang nikmat, atau udara segar juga udah cukup.
Ritual ini bantu kamu fokus ke hal-hal positif di hidupmu. Plus, rasa syukur di pagi hari bisa jadi mood booster sepanjang hari. Kadang, kebahagiaan itu datang dari hal-hal kecil yang sering kita lupa hargai.