5 Langkah Mudah untuk Lepas dari "I'm Not Worthy" Mindset, Penting!
Pernah gak sih, kamu merasa gak pantas atas segala pencapaian yang kamu raih? Atau malah sering mikir kalau kamu gak layak dapat promosi di kantor, meskipun sudah bekerja keras? Tenang, kamu gak sendirian. Perasaan “I’m not worthy” ini lebih umum dari yang kamu kira dan sering kali jadi penghalang untuk berkembang.
Mindset ini sebenarnya adalah bentuk self-talk negatif yang bisa berdampak besar pada hidup. Karier, hubungan, bahkan kesehatan mental bisa terganggu kalau terus merasa gak layak. Tapi, jangan khawatir. Ada cara untuk mengubahnya, kok. Yuk, simak lima langkah sederhana ini untuk melepaskan diri dari mindset yang membatasi dirimu!
1. Sadari kapan pikiran "I'm not worthy" muncul dan catat pemicunya
Langkah awal yang penting adalah menyadari kapan pikiran negatif itu muncul. Biasakan untuk mencatat momen-momen ketika kamu merasa gak layak, seperti saat dapat pujian, kesempatan baru, atau sekadar apresiasi kecil.
Dengan mencatat, kamu bisa mengenali pola dan memahami apa yang memicu perasaan ini. Misalnya, apakah sering muncul di tempat kerja atau saat bersama keluarga? Pemahaman ini adalah langkah awal untuk memulai perubahan positif.