Waktu istirahat adalah saat yang tepat untuk mengisi kembali energi yang mulai terkuras. Beristirahat bisa mendinginkan pikiran dan menenangkan perasaan. Makanya, jangan lewatkan waktu istirahatmu apalagi terus memacu kreativitas.
Pikiran perlu diistirahatkan, seperti halnya tubuh yang terus bergerak akan mengalami lelah juga. Biar semakin produktif, coba lima kegiatan berikut ini untuk mengisi ulang energi positif dalam diri.
Menuangkan isi perasaan lewat tulisan bisa kamu lakukan sambil beristirahat. Selain membantu mengelola emosi, energi positif juga semakin terisi karena ada proses mengungkapkan segala rasa yang kamu simpan.
Kalau kamu hobi menulis, kegiatan ini bisa menjadi ide menarik untuk mengisi waktu luang yang bisa meningkatkan produktivitas kerja. Ketika menulis, rasa stres bisa menurun sehingga kembali bisa berfokus. Ini membantumu juga dalam upaya mengusir distraksi.
Suka membaca buku? Siapkan saja satu buku untuk dibawa ke tempat kerja. Selain sebagai hiburan di waktu luang, kamu juga bisa dapat manfaat baik lainnya seperti pikiran semakin terbuka, pandangan luas, pengetahuan bertambah, hingga menghilangkan lelah, apalagi yang kamu baca tentang hal-hal yang memotivasi.
Energi positif pasti naik setelah membaca beberapa menit, dan kamu bisa kembali bersemangat menyelesaikan proyek tugas yang menumpuk sampai tuntas dengan hasil berkualitas.
Badan mulai pegal-pegal atau suasana hati mulai jenuh? Nikmati waktu istirahatmu dengan berjalan kaki sejenak melihat pemandangan luar ruangan. Selain memberikan efek kesegaran, hal ini menjadi kegiatan yang juga mampu meningkatkan energi biar tetap produktif.
Tak cuma itu, pastinya kamu juga semakin sehat karena berjalan kaki merupakan olah raga yang menyehatkan. Rapikan tempat kerjamu, lalu keluarlah berjalan-jalan menghirup udara segar dan mengamati pemandangan sekitar.
Musik apa yang menjadi favoritmu? Dengarkan saja saat beristirahat kerja untuk menaikkan semangat dan perasaan gembira. Jika bekerja secara fokus cukup melelahkan, maka gunakan waktu istirahatmu untuk menghilangkan lelah dan mengisi kembali energi dalam diri.
Mendengarkan musik favorit bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan memperbaiki suasana hati. Sehingga untuk bekerja rasanya tetap selalu bahagia sebanyak apa pun tugasnya. Perasaan bahagia sangat menunjang produktivitas kerja.
Kegiatan asyik berikutnya yang bisa dilakukan untuk mengisi ulang energi positif yaitu tidur siang sejenak. Tak usah berlama-lama, sekitar 30 menit saja cukup mengembalikan energi tubuh.
Rasa mengantuk pun menghilang, lelah badan berkurang, dan suasana hati lebih tenang. Pastikan ruangannya tenang dan nyaman untukmu tidur siang, nyalakan alarm supaya gak kebablasan sampai malam.
Ingin terus produktif dalam bekerja? Jangan lupa mengisi ulang energi positifnya. Patuhi jadwal kerjamu. Kalau sudah waktunya istirahat, segera rapikan pekerjaan dan ruang kerja, lalu lanjutkan dengan kegiatan yang menyenangkan.