Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Tingkatkan Self-compassion
ilustrasi meditasi (pexels.com/Kaboompics)
Intinya sih...
- Self-compassion kunci hidup bahagia dan sehat, membantu menerima diri sendiri dan mengurangi stres.
- Berikan dukungan pada diri sendiri dengan kata-kata lembut dan surat untuk diri sendiri, tingkatkan self-compassion.
- Praktik mindfulness, rawat tubuh, terima kelemahan untuk meningkatkan rasa kasih pada diri sendiri.
Pernahkah kamu merasa terlalu keras pada diri sendiri, bahkan saat menghadapi kesalahan kecil? Self-compassion atau belas kasih terhadap diri sendiri adalah kunci untuk hidup yang lebih bahagia dan sehat. Dengan memiliki self-compassion, kamu bisa lebih mudah menerima diri sendiri, bahkan saat melakukan kesalahan.
Kadang, kita terlalu keras pada diri sendiri dan lupa bahwa kita juga butuh dukungan dan kasih sayang, sama seperti orang lain. Mengembangkan self-compassion bisa membantu kamu menghadapi tantangan hidup dengan lebih tenang dan bijaksana. Nah, berikut adalah lima kebiasaan sehari-hari yang bisa membantu kamu meningkatkan self-compassion!
Editorial Team
EditorHafidz Trijatnika
Follow Us