5 Cara Atasi Trust Issue, Sulit Memulai Hubungan Baru?

23 Apr 2025, 10:22 WIB

Seorang pria dan wanita (pexels.com/Alex Green).

Kegagalan hubunganmu sebelumnya bisa menjadi penyebab kamu sulit percaya atau mengalami trust issue dengan seseorang. Kekecewaan yang mendalam membuat kamu membentengi dirimu untuk tidak mudah mempercayai orang lagi.

Namun tanpa disadari, tidak mudah percaya dengan orang terlalu berlebihan membuat kamu sulit menjalin hubungan baru. Mungkin kamu jadi sering berburuk sangka kepada seseorang sehingga memperburuk hubunganmu dengan orang lain.

Kamu harus menyadari sesuatu yang berlebihan pasti gak baik, berlebihan berpikir buruk itu gak baik untuk kamu ketika berinteraksi dengan orang lain. Kamu perlu menyikapi kondisi trust issue yang kamu alami dengan lebih bijak, ada 5 cara yang bisa kamu coba agar kamu gak trust issue lagi.

1. Memaafkan dan merelakan dengan lapang dada semua yang telah terjadi

Ilustrasi memaafkan (pexels.com/Letícia Alvares).

Kamu akan semakin sulit mempercayai orang lain apabila kamu tidak berdamai dengan keadaan. Kamu harus memaafkan semua orang yang telah membuatmu kecewa, ini untuk kebaikanmu menjalani hidup ke depan agar kamu lebih tenang.

Perlahan ikhlaskan segala hal yang telah terjadi, jangan kamu anggap dendam atau terus diingat. Ini dapat membuatmu sulit untuk melangkah ke depan lebih baik lagi. Ketika kamu sudah bisa memaafkan orang yang mengecewakanmu, bisa jadi pintu awal kamu menghilangkan trust issue.

2.Jangan overthinking sama semua hal

Seorang pria dan wanita (pexels.com/Alex Green).

Pengalaman yang buruk memang membuat kita menjadi lebih waspada kedepannya. Kamu akan lebih hati-hati saat mengambil keputusan dan melangkah. Namun ketika berinteraksi dengan orang lain, kamu harus mulai dengan cara yang baik, jangan terlalu overthinking akan semua hal yang terjadi.

Kalau kamu tidak overthinking tentu saja kamu akan lebih tenang dan bisa untuk mengambil keputusan lebih baik dan bijak. Kamu juga akan terhindar dari rasa berburuk sangka kepada orang, sehingga kamu tidak menilai seseorang begitu saja tanpa bukti.

3. Perlahan belajarlah mempercayai orang lain

Seorang wanita (pexels.com/slil artsy).

Belajar mempercayai orang lain secara perlahan, bukan berarti kamu menaruh rasa percaya semuanya kepada orang yang baru dikenal. Kamu harus tetap berhati-hati, belajarlah untuk percaya dan jika suatu saat kamu dikecewakan, kamu harus mengikhlaskan keadaan yang terjadi.

Kamu gak bisa mengendalikan orang lain seperti yang kamu harapkan, kamu cukup belajar percaya namun tidak berekspetasi tinggi akan seseorang. Percaya gak harus dipaksain sih tapi pelan-pelan belajarlah untuk percaya, gak ada salahnya kan?

4. Konsultasi ke psikolog

Seorang pria dan wanita (pexels.com/Antoni Shkraba Studio).

Kalau berbagai usaha yang kamu lakukan masih belum membuahkan hasil, kamu masih sering berburuk sangka dan sulit mempercayai orang lain. Kamu bisa berkonsultasi dengan ahlinya seperti psikolog, tentang kondisi mental yang kamu alami.

Kamu bisa berbicara lebih terbuka tentang masalah dan solusi yang ingin kamu minta kepada psikolog pastinya.

5. Jalin komunikasi dengan baik

Seorang wanita (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Bagi seseorang yang mengalami trust issue, hal paling penting saat menjalin hubungan adalah menciptakan komunikasi yang baik dan terbuka. Kamu harus menemukan seseorang yang bisa diajak berkomunikasi dengan baik dan saling memahami keinginan masing-masing.

Jikalau dalam upaya menjalin hubungan seseorang itu sulit diajak komunikasi lebih baik kamu pertimbangkan untuk melanjutkan hubungan ya, karena bisa memperkeruh keadaan, kamu akan semakin sulit mempercayai orang lain.

Walau kamu sudah berusaha mengatasi trust issue, kamu juga harus bertemu dengan orang yang tepat, jangan memaksa keadaan hanya karena menyukainya, yuk lebih rasional lagi.

Semoga 5 cara ini bisa mengatasi trust issue kamu ketika mau menjalin hubungan, semangat ya, kamu pasti bisa!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.