5 Cara Agar Diet Kamu Konsisten, Sering Gagal?
Memiliki tubuh ideal memang jadi idaman semua orang. Selain baik untuk kesehatan, juga meningkatkan kepercayaan diri saat beraktivitas. Untuk mendapatkan tubuh ideal tentu harus ada usaha kan, misalnya harus menjaga pola makan dan olahraga.
Kalau berat badan bertambah, kamu harus mulai diet. Namun prakteknya gak mudah banget kan? Diet itu sulit, kamu harus mengurangi makanan kesukaanmu. Kamu yang males gerak alias mager pasti jarang banget olahraga, kamu jadi kesal karena sulit banget dapat tubuh ideal seperti yang kamu inginkan.
Jangan khawatir, kamu pasti bisa kok! Ada lima tips yang bisa kamu lakukan agar dietmu gak gagal mulu. Yuk simak!
1. Berniat dengan sepenuh hati dan punya motivasi kuat
Niat yang kuat bisa jadi kunci dietmu berhasil loh. Mungkin awalnya satu minggu pertama kamu berhasil menahan makan-makanan yang tidak sehat dan mulai olahraga tapi minggu kedua kamu sudah pengen nyerah.
Gak apa-apa loh, kamu coba lagi aja untuk menguatkan niat dietmu, tujuannya untuk apa? Setiap orang pasti punya tujuan agar dapat tubuh ideal. Bisa aja biar cantik, biar dapat pasangan, atau biar gak dihina orang.
Jadikan tujuan-tujuan itu sebagai motivasi dirimu untuk terus diet, bila perlu kamu juga harus memahami bahwa diet juga baik untuk kesehatan tubuhmu.