2. Tantangan fisik dan mental

ilustrasi baby blues (freepik.com/YuriArcursPeopleImages)

Proses persalinan dan merawat bayi yang baru lahir adalah tantangan fisik dan mental yang sungguh luar biasa. Perasaan lelah, kurang tidur, dan perubahan gaya hidup yang drastis bisa menjadi beban besar bagi seorang ibu.

Baby blues adalah cara tubuh untuk mengatasi stres, dan itu adalah reaksi yang sangat wajar terhadap situasi penuh tekanan. Menghakimi ibu yang mengalami baby blues hanya akan menambah tekanan pada yang justru memperburuk perasaan mereka.

3. Rasa cemas terhadap peran baru

ilustrasi menjadi ibu baru (freepik.com/jcomp)

Menjadi seorang ibu adalah peran baru yang penuh tanggung jawab. Kadang-kadang, rasa cemas akan peran baru ini bisa menjadi salah satu pemicu baby blues, lho.

Seorang ibu mungkin merasa gak yakin terhadap kemampuan mereka untuk merawat bayi atau mencukupi kebutuhan sang sebagai orang tua. Perasaan ini sangat normal kok, terutama untuk ibu baru. Mereka butuh dukungan dan pengertian, bukan penilaian negatif.

Baca Juga: 5 Kesalahan saat Memilih Parfum, Perlu Dihindari!

4. Merasa kesepian dan sendirian

ilustrasi ibu mengalami baby blues (freepik.com/freepik)

Mengasuh bayi bisa menjadi tugas yang sangat melelahkan dan terasa seperti perjuangan seorang diri. Ibu mungkin merasa terisolasi dari dunia luar karena keterbatasan waktu dan energi mereka, sehingga bisa meningkatkan perasaan kesepian dan juga frustrasi.

Menghakimi atau mengkritik ibu yang mengalami baby blues hanya bikin mereka merasa lebih terisolasi dan gak bisa membuka diri. Dukungan sosial dan pengertian dari orang terdekatnya adalah hal yang penting dalam menghadapi perasaan ini.

5. Perubahan identitas yang signifikan

ilustrasi baby blues (freepik.com/grooveriderz)

Ketika seorang wanita menjadi seorang ibu, perubahan identitas yang signifikan pun akan terjadi. Mungkin muncul perasaan kehilangan identitas yang dulu ada, terutama jika ibu sebelumnya memiliki karier atau aktivitas yang sangat berarti.

Perubahan ini bisa menimbulkan perasaan bingung dan gak pasti soal siapa mereka sekarang. Ini adalah perasaan yang cukup alami, dan ibu memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri dengan peran dan identitas baru mereka sebagai orang tua.

6. Stigma yang tak seharusnya ada

ilustrasi baby blues (freepik.com/freepik)

Sayangnya, masih ada stigma melekat pada ibu yang mengalami baby blues dan masalah kesehatan mental seputar kehamilan atau persalinan. Ini akhirnya bisa bikin ibu merasa malu atau bersalah karena merasa sedih atau cemas setelah melahirkan.

Padahal, menghakimi ibu yang mengalami baby blues hanya memperburuk situasi dan menghalangi mereka untuk mencari bantuan. Sebaliknya, kita perlu menciptakan lingkungan yang mendukung dan terbuka untuk berbicara soal masalah kesehatan mental yang seringkali terkait dengan peran ibu.

Bagaimanapun juga, menghakimi seorang ibu yang mengalami baby blues bukan cuma gak adil, tapi juga bisa merugikan. Ibu yang menghadapi baby blues hanya perlu dukungan, pengertian, dan empati dari keluarga, teman, dan lingkungan mereka.

Baca Juga: 5 Tanda Rumah Kamu Kurang Sehat untuk Ditinggali, Wajib Dihindari!