Comscore Tracker

Kenali 5 Tanda Seseorang Mengalami Depresi Tersembunyi

Sering gak disadari, lho!

Gangguan suasana hati seperti depresi sudah pasti memiliki gejala. Namun beberapa orang kadang berusaha menyembunyikannya dengan perilaku tertentu, sehingga sulit dilihat oleh orang lain.

Padahal, kondisi ini justru bisa menimbulkan gejala baru seperti fatigue atau masalah tidur. Sering tak disadari, berikut beberapa tanda orang dengan depresi tersembunyi. 

1. Merasakan emosi yang mendalam

Kenali 5 Tanda Seseorang Mengalami Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Seseorang dengan depresi tersembunyi biasanya memikirkan setiap persoalan secara mendalam. Beberapa dari mereka terlihat tenang sepanjang waktu. Beberapa dari mereka mudah menangis, kesal, bahkan tak jarang merasa overwhelmed terhadap emosinya sendiri.

Menurut Australian and New Zealand Journal of Psychiatry tahun 2005 oleh Suzanne Brownhill, seseorang dengan depresi tersembunyi bisa mudah terpengaruh dengan suasana yang dialami orang lain. Mereka juga mudah terpancing buat marah atau sedih.

2. Terobsesi menjadi yang terbaik

Kenali 5 Tanda Seseorang Mengalami Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Seseorang yang mengalami depresi tersembunyi biasanya memaksakan diri untuk berprestasi di bidang yang ia tekuni. Mereka akan mengerahkan segala usaha menjadi yang terbaik, karena tahu bahwa itu adalah satu-satunya cara membuat hidupnya menjadi lebih berarti.

Gene M. Abroms dalam penelitian The Diagnosis and Treatment of Hidden Depression pada 1981 menjelaskan, bahwa dengan bekerja sangat keras, seseorang dengan depresi tersembunyi dapat mengalihkan diri dari perasaan negatif. 

3. Suasana hati yang kerap berubah

Kenali 5 Tanda Seseorang Mengalami Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Seseorang yang depresi mungkin tidak selalu terlihat sedih. Tapi terkadang ia menunjukkan kemarahan atau perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

Seseorang dengan depresi tersembunyi, juga bisa agresif pada orang untuk melindungi dirinya dari rasa bersalah. Mereka sulit merasakan kebahagiaan dan menikmati apa yang mereka suka. Demikian menjadi alasan kenapa mereka bisa mengalami perubahan emosi yang tidak stabil. 

Baca Juga: 5 Cara Menenangkan Pikiran Setelah Terkena PHK, Jangan Sampai Depresi!

4. Merasa buruk saat harus meminta bantuan

Kenali 5 Tanda Seseorang Mengalami Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Robert Z. Fisch dan Gidon Nesher dalam buku Masked Depression: Help for the Hidden Misery mengatakan, seseorang yang mengalami depresi tersembunyi akan meminta maaf setelah meminta bantuan. Bahkan ketika bantuan itu ditujukan pada profesional yang menangani masalah mental. 

Saat mencoba berbicara pada konselor bimbingan atau psikolog, mereka meminta maaf pada menit terakhir karena sebenarnya tidak ingin membebani orang dengan masalah yang diceritakan. 

5. Selalu berusaha terlihat bahagia

Kenali 5 Tanda Seseorang Mengalami Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Grahol dalam bukunya 6 Secret Signs of Hidden Depression pada 2018 mengatakan, kamu mungkin bisa tahu jika seseorang diam-diam mengalami depresi ketika mereka terus-menerus terlihat bahagia di depanmu.

Mereka bisa jadi tersenyum setiap saat, dan menyangkal bahwa ada sesuatu yang salah. Ketika mereka mulai terbuka padamu, mereka bisa dengan mudah mengganti topik, bahkan mengabaikan masalah sambil tersenyum. 

Itulah beberapa tanda orang dengan depresi tersembunyi. Jika mendapati orang terdekat kalian seperti di atas, ada baiknya menyarankannya bertemu dengan tenaga profesional.

Baca Juga: 5 Tanda Ini Bukti Kamu Mengalami Gejala Depresi dan Butuh Pertolongan

Topic:

  • Deryardli Tiarhendi

Berita Terkini Lainnya