5 Cara Diet Sehat ala Aurel Hermansyah untuk Membentuk Tubuh Ideal
instagram/aurelie.hermansyah
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki tubuh yang proporsional tentu, jadi dambaan setiap perempuan. Ada berbagai macam usaha untuk mewujudkan semua harapan tersebut. Seperti yang dilakukan Aurelie Nurhermansyah atau akrab disapa Aurel ini. Ia sempat mengejutkan publik karena berhasil memangkas bobot tubuhnya.
Lalu, apa sih yang dilakukan Aurel hingga bisa mendapatkan berat badan yang sesuai dengan tinggi badannya? Yuk, kita simak cara diet sehat ala Aurel Hermansyah berikut ini!
1. Mengatur pola makan seimbang setiap hari, menjadi cara paling efektif untuk seorang pemula yang ingin turunkan berat badan
instagram/aurelie.hermansyahDalam praktiknya, Aurel mendapat dukungan dari Ashanty untuk mengatur asupan makanan dan minuman setiap hari. Biasanya, sang bunda memilih bahan makanan dan minuman yang akan dikonsumsi Aurel. Ia memastikan semua kebutuhan gizi, nutrisi, lemak, vitamin, kalsium dan protein terpenuhi karena sangat penting untuk pelaku diet.
2. Aurel memilih tidak mengonsumsi nasi untuk mempercepat program diet yang ia lakukan
instagram/aurelie.hermansyahBila dibandingkan dengan pola diet lainnya, apa yang dilakukan Aurel termasuk sederhana. Ia memilih tidak mengonsumsi nasi. Sebagai asupan utama, dipilihnya sayur dan buah selama diet berlangsung. Baginya, nasi memberikan dampak yang luar biasa untuk menaikkan berat badan.
3. Saat sarapan, Aurel memilih roti dan selai sebagai menunya. Di samping itu, ia rutin berolahraga
instagram/aurelie.hermansyahEditor’s picks
Sebagai awalan di pagi hari, biasanya Aurel mengonsumsi jus buah dan sayur. Kemudian, ia mengonsumsi roti dan selai. Setelah itu, barulah ia berolahraga seperti jogging, yoga, treadmill, berenang, dan olahraga kardio lainnya. Hal ini sangat berpengaruh karena mampu menyimpan energi jauh lebih lama.
Dalam seminggu, Aurel bisa menurunkan berat badan sebanyak 1-2 kilogram lho! Namun bila rindu mengonsumsi nasi, ia hanya makan 3-4 sendok nasi saja.
Baca Juga: Seperti Kakak Adik, Yuk Intip 8 Potret Kedekatan Ashanty dan Aurel!
4. Pada malam hari, Aurel tidak mengonsumsi makanan apa pun kecuali jus
instagram/aurelie.hermansyahSama seperti program diet lainnya, Aurel memberlakukan aturan untuk tidak mengonsumsi makanan apa pun kecuali jus. Ini dilakukan saat memasuki jam tujuh malam. Hal ini guna meminimalkan penumpukan lemak menjelang tidur.
5. Meskipun enak dan jadi kesukaannya, Aurel rela menghindari makanan manis demi dapatkan bentuk tubuh yang diinginkan
instagram/aurelie.hermansyahSelama program diet, Aurel hanya menikmati makanan manis dari buah maupun jus. Segala macam makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih, sebisa mungkin dihindari. Mulai dari kue, cokelat, mie instan, sampai kopi. Menurutnya, makanan manis akan dengan mudah mengacaukan semua usaha diet yang telah dilakukannya.
Itulah cara diet sehat ala Aurel Hermansyah untuk mendapatkan berat badan ideal yang sesuai dengan tinggi badannya. Kamu tertarik melakukan diet ala Aurel? Selamat mencoba, ya!
Baca Juga: 5 Skincare Rutin Aurelie Hermansyah, Simpel dan Ampuh Atasi Jerawat
Topik:
Berita Terkini Lainnya
