Comscore Tracker

10 Jenis Olahraga Anya Geraldine, Rahasia Bugar dan Body Goals

Pantes @anyaselalubenar jadi idola kaum Adam #IDNTimesHype

Anya Geraldine dikenal sebagai selebgram yang hits. Seluruh kegiatan yang dilakukannya, pasti menarik perhatian. Termasuk saya dirinya berolahraga.

Meski memiliki jadwal yang padat, namun Anya selalu menyempatkannya dengan rutin olah tubuh. Jenis olahraga apa saja yang dilakukan pemain serial 'Pretty Little Liars' ini agar selalu bugar dan menjaga body goals? Cek di bawah yuk.

1. Angkat beban di gym, sangat baik untuk membentuk kekuatan otot. Masing-masing alat memiliki fungsinya tersendiri

Sebelum angkat beban, pemanasan dulu yuk! Bisa dengan jalan treadmill atau bersepeda santai

10 Jenis Olahraga Anya Geraldine, Rahasia Bugar dan Body Goalsinstagram.com/anyageraldine

Baca Juga: Sempat Jatuh ke Lumpur, 10 Potret Seru Liburan Anya Geraldine di Bali

2. Anya sering menyempatkan lari di Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat. Lari bagus untuk melatih daya tahan tubuh dan kesehatan jantung

10 Jenis Olahraga Anya Geraldine, Rahasia Bugar dan Body Goalsinstagram.com/anyageraldine

3. Belakangan Anya sering bersepeda. Ia mengunggah sedang bersepedanya bersama teman-temannya

10 Jenis Olahraga Anya Geraldine, Rahasia Bugar dan Body Goalsinstagram.com/anyageraldine

Baca Juga: 9 Potret Anya Geraldine Pakai Baju Renang, Impresif dan Memukau!

4. Olahraga golf sedang ramai di kalangan artis, termasuk Anya. Selain membakar kalori, golf baik untuk merilis stres dan menstimulasi otak

10 Jenis Olahraga Anya Geraldine, Rahasia Bugar dan Body Goalsinstagram.com/anyageraldine

5. HIIT atau High Intensity Interval Training, latihan kardio intensitas tinggi. Durasinya sekitar 45-60 menit bisa menurunkan berat badan

10 Jenis Olahraga Anya Geraldine, Rahasia Bugar dan Body Goalsinstagram.com/anyageraldine

Baca Juga: 10 Gaya Anya Geraldine saat Berkuda, Sporty nan Memesona!

6. Perempuan kelahiran Jakarta, 15 Desember 1995, dikenal sebagai pencinta air

10 Jenis Olahraga Anya Geraldine, Rahasia Bugar dan Body Goalsinstagram.com/anyageraldine

7. Sering liburan ke pantai, Anya tak cuma menghabiskan waktu untuk chill and sunset. Ia suka mengarungi air laut menggunakan jetski

Baca Juga: 5 Potret Anya Geraldine Pakai Kebaya dan Busana Adat, Bikin Pangling!

8. RPM, cabang olahraga LesMills berupa bersepeda dengan intensitas tinggi di dalam ruangan. RPM dinilai sangat efektif menurunkan berat badan

10 Jenis Olahraga Anya Geraldine, Rahasia Bugar dan Body Goalsinstagram.com/anyageraldine

9. Manfaat berkuda cukup banyak, otot punggung lebih kuat, melatih koordinasi dan fleksibilitas tubuh serta kesehatan mental, lho

10 Jenis Olahraga Anya Geraldine, Rahasia Bugar dan Body Goalsinstagram.com/anyageraldine

10. Anya juga mencoba olahraga Total Body Resistance atau TRX. Olahraga ini baik untuk melatih kekuatan otot terutama core

10 Jenis Olahraga Anya Geraldine, Rahasia Bugar dan Body Goalsinstagram.com/anyageraldine

Kunci mencapai body goals dan merawatnya adalah konsisten. Berbagai olahraga selalu dilakukan Anya Geraldine agar selalu bugar. 

Baca Juga: 10 Potret Anya Geraldine yang Hobi Bersepeda, Beberapa Kali Jatuh

Artikel ini pertama kali ditulis oleh Zafira Az-Zahra di IDN Times Community dengan judul Intip 10 Jenis Olahraga Anya Geraldine, Rahasia Bugar Selalu 

Topic:

  • Deryardli Tiarhendi

Berita Terkini Lainnya