Comscore Tracker

Perhatikan Pantangannya! Penderita Kanker Payudara Bisa Pakai Diet Ini

Bisa dipraktikkan seiring dengan menjalani pengobatan

Wanita Indonesia termasuk cukup banyak yang mengalami penyakit jenis kanker payudara. Dilansir dari Medical News Today, terdapat beberapa faktor penyebab penyakit ini. Di antaranya adalah usia, genetik, riwayat penyakit, dan jenis kelamin. Hal-hal yang tidak bisa dikontrol.

Berdasarkan data dari Kementrian Kesehatan (Kemenkes) per Januari 2019, 42,1 dari 100.000 penduduk mengalami penyakit ini. Tingkat kematiannya pun tidak sedikit, yaitu 17 per 100.000 penduduk.

Kanker ini terjadi karena terdapat sel tidak normal di area payudara. Namun jika seorang wanita sudah terbukti mengidap kanker ini, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mencegah sel kanker bertambah ganas. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan atau diet. Berikut ini anjuran dan pantangan diet bagi penderita kanker payudara.

1. Sumber makanan yang bisa mengurangi risiko berkembangnya kanker payudara

Perhatikan Pantangannya! Penderita Kanker Payudara Bisa Pakai Diet Inichinadaily.com.cn

Kedelai adalah sumber makanan yang bisa mengurangi risiko berkembangnya kanker payudara. Kamu bisa menjumpainya pada susu kedelai, tahu, tempe, dan lain-lain. Produk nabati tersebut kaya akan protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan rendah karbohidrat. 

Namun yang paling penting, kedelai mengandung antioksidan yang dikenal sebagai isoflavon. Dilansir dari Medical News Today, penelitian di 2017 menunjukkan bahwa isoflavon erat kaitannya dengan penurunan angka kematian karena semua jenis penyakit. 

2. Penderita kanker payudara penting memperbanyak konsumsi buah dan sayuran

Perhatikan Pantangannya! Penderita Kanker Payudara Bisa Pakai Diet Inidietdoctor.com

Dilansir dari NCBI, studi di tahun 2013 menunjukkan bahwa wanita yang lebih banyak mengonsumsi makanan berbasis tumbuhan memiliki risiko kanker 15 persen lebih rendah. Oleh karena itu penting bagi penderita kanker payudara untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayuran. 

Ada banyak nutrisi yang bisa kamu dapatkan dari keduanya. Yang paling penting untuk mencegah perkembangan sel kanker adalah flavonoid dan karotenoid. Kamu bisa mendapatkan zat tersebut pada wortel, sayuran hijau, beri-berian, persik, dan brokoli.

3. Lemak baik

Perhatikan Pantangannya! Penderita Kanker Payudara Bisa Pakai Diet Inicloudfront.net

Makanan berlemak bisa menyebabkan obesitas yang erat kaitannya dengan kanker, termasuk kanker payudara. Namun tubuh penderita penyakit tersebut juga membutuhkan asupan lemak agar bisa bekerja dengan baik. Bukan lemak jenuh seperti yang terkandung dalam gorengan, melainkan lemak baik. Jenis makanan yang banyak mengandung zat tersebut adalah minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan ikan.

4. Salmon

Perhatikan Pantangannya! Penderita Kanker Payudara Bisa Pakai Diet Ininyt.com

Salmon memang ikan andalan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ini karena ikan air dingin tersebut mengandung lemak tak jenuh (polyunsaturated fat) yang bernama omega 3. Zat tersebut sangat baik untuk menurunkan tingkat perkembangan sel kanker payudara. 

Sekelompok ilmuwan dari University of Kansas Medical Center meneliti hal ini di tahun 2015. Mereka meminta 3.000 wanita untuk mengonsumsi makanan yang mengandung omega 3, termasuk salmon. Hasil menunjukkan bahwa mereka berhasil mengurangi risiko kanker payudara sebesar 25 persen hingga tujuh tahun ke depannya.

Baca Juga: Hati-hati! 5 Kanker Ganas Ini Jadi Penyebab Umum Kematian pada Pria

5. Biji-bijian

Perhatikan Pantangannya! Penderita Kanker Payudara Bisa Pakai Diet Iniheartfoundation.org.nz

Wanita yang menderita kanker payudara atau memiliki riwayat penyakit tersebut dianjurkan untuk mengonsumsi biji-bijian. Makanan tersebut di antaranya adalah gandum hitam, gandum, jagung, bulgur, dan beras. Dilansir dari Web MD, mereka mengandung phytochemical yang bisa menurunkan risiko kanker sekaligus mencegah sel kanker untuk kembali menyerang.

6. Makanan yang banyak mengandung serat

Perhatikan Pantangannya! Penderita Kanker Payudara Bisa Pakai Diet Inimomjunction.com

Para ahli mengatakan bahwa kelebihan estrogen bisa menjadi salah satu faktor perkembangan dan penyebaran sel kanker payudara. Hormon tersebut bisa ditekan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan serat.

Ini karena serat memperlancar proses ekskresi, termasuk pembuangan estrogen berlebih. Kamu bisa mendapatkannya dari buah-buahan terutama pisang, jeruk, apel, mangga dan stroberi. Serat juga banyak dijumpai pada kacang-kacangan dan polong.

7. Makanan lain yang dianjurkan

Perhatikan Pantangannya! Penderita Kanker Payudara Bisa Pakai Diet Inimedicalnewstoday.com

Selain yang telah disebutkan, masih ada lagi makanan yang bisa ditambahkan ke dalam menu untuk penderita kanker payudara. Di antaranya adalah makanan yang banyak mengandung vitamin D, teh hijau, kunyit, bayam, minyak ikan, dan terong. 

8. Batasi konsumsi gula

Perhatikan Pantangannya! Penderita Kanker Payudara Bisa Pakai Diet Inistrangehistory.net

Gula memang sudah lama didapuk sebagai makanan yang bisa memicu sel kanker. Sebenarnya tidak ada hubungan secara langsung antara keduanya. Sesendok gula tidak akan membuat sel kanker tumbuh lebih cepat. Akan tetapi jika kadar gula di dalam tubuh terus meningkat, kita akan terkena obesitas, diabetes yang memungkinkan kanker makin berkembang.

9. Pantangan untuk penderita kanker payudara

Perhatikan Pantangannya! Penderita Kanker Payudara Bisa Pakai Diet Inirackcdn.com

Selain gula, ada beberapa makanan yang harus dihindari karena bisa tidak baik untuk proses penyembuhan kanker payudara. Di antaranya adalah alkohol, lemak jenuh, daging merah, makanan olahan, dan semanggi merah.

Pada dasarnya, pasien harus menjaga pola makan yang sehat dan memastikan nutrisi tubuh terpenuhi jika ingin sembuh dari kanker payudara. Perhatikan pola makan dan lakukan pengobatan yang dianjurkan oleh dokter. Dengan begitu, proses penyembuhan akan berjalan lancar. 

Baca Juga: Ini 7 Cara Mencegah Kanker Serviks Menurut Ahli, Wanita Perlu Tahu!

Topic:

  • Sidratul Muntaha

Just For You