Comscore Tracker

Kurang Ngopi Saat Sahur? 10 Minuman Ini Juga Mengandung Kafein

#RamadanDiRumah Ayo ganti dengan yang lebih sehat!

Pecinta kopi punya tantangan besar saat berpuasa di bulan Ramadan. Kebiasaan menyeruput kopi dan menikmati kafein masuk dalam tubuh, harus ditunda hingga azan Magrib berkumandang.

Tak ayal, pecinta kopi langsung menyedu kopi jelang Magrib dan langsung menenggaknya saat berbuka. Padahal praktiik semacam ini berbahaya bagi lambung, karena kopi memiliki kandungan kafein tinggi hingga 40 mg, dibandingkan teh yang hanya 11 mg setiap 100 gramnya.

Ternyata ada minuman lain penggaanti kopi yang sama-sama mengandung kafein, dijamin bisa mengurangi rasa kantukmu saat berpuasa.

1. Matcha juga kafein meski sedikit dari kopi. Tapi minuman ini mengandung antioksidan yang meningkatkan energi

Kurang Ngopi Saat Sahur? 10 Minuman Ini Juga Mengandung Kafeinunsplash.com/Ninjason

2. Cokelat panas memiliki theobromine yang mampu meningkatkan energi. Kandungan vitamin B12 juga membantu perkembangan fungsi otak sehingga gak bikin ngantuk

Kurang Ngopi Saat Sahur? 10 Minuman Ini Juga Mengandung Kafeinunsplash.com/Gianduarte

3. Teh hitam mengandung kafein yang lebih sedikit dibandingkan kopi. Namun tetap bisa membuat kamu terjaga tanpa kopi

Kurang Ngopi Saat Sahur? 10 Minuman Ini Juga Mengandung Kafeinunsplash.com/Sixteenmilesout

4. Chai bisa membantumu tetap terjaga. Kandungan kayu manis dan jahenya meningkatkan metabolisme tubuh

Kurang Ngopi Saat Sahur? 10 Minuman Ini Juga Mengandung Kafeinbonappetit.com

5. Kombucha biasanya dibuat dari teh hitam yang memiliki sedikit kafein. Otomatis bisa bikin kamu gak mudah ngantuk

Kurang Ngopi Saat Sahur? 10 Minuman Ini Juga Mengandung Kafeinboochcraft.com

6. Yerba Mate lebih terkenal di Amerika Selatan dengan kandungan antioksidan, vitamin, mineral, dan sedikit kafein. Bisa mengontrol lonjakan hormon insulin juga

Kurang Ngopi Saat Sahur? 10 Minuman Ini Juga Mengandung Kafeinfoodandwine.com

Baca Juga: 10 Tips Menghilangkan Noda Kopi yang Membandel, Gak Perlu Ribet!

7. Siapa sangka air kelapa mengandung kalium yang bisa mengubah karbohidrat menjadi bahan bakar. Kandungannya bisa membuat tubuh tetap segar tanpa kafein

Kurang Ngopi Saat Sahur? 10 Minuman Ini Juga Mengandung Kafeinunsplash.com/Vivianaraque

8. Teh peppermint tidak mengandung kafein sama sekali, tetapi bisa membangkitkan energi agar kamu tetap terjaga

Kurang Ngopi Saat Sahur? 10 Minuman Ini Juga Mengandung Kafeinsibosurvivor.com

9. Jus rumput gandum mengangung vitamin, mineral, dan beragam nutrisi lainnya. Minuman ini bisa menjadi suplemen energi alami yang bikin gak ngantuk

Kurang Ngopi Saat Sahur? 10 Minuman Ini Juga Mengandung Kafeingetmicrogreens.ca

10. Jus delima mengandung antioksidan dan penambah energi. Kamu juga bisa mencampurnya dengan buah lain agar rasanya makin enak

Kurang Ngopi Saat Sahur? 10 Minuman Ini Juga Mengandung Kafeinstocksy.com

Sudah mulai ngantuk? Kamu perlu coba 10 jenis minuman itu sebagai pengganti kopi saat sahur. Selamat mencoba!

Baca Juga: 5 Kreasi Resep Kopi Instan yang Mudah, Gak Melulu Dalgona Coffee

Topic:

  • Deryardli Tiarhendi

Berita Terkini Lainnya